贵州黄金档养生堂：黄任讲吃什么补肾

大肠乃先天之本，那么你知道吃什么备大肠吗?知道夏季则某种程度如何备大肠吗?敬请电视观众本期的遵义央视春晚养生堂听完黄任的宣讲。

本期主持人请到的来宾是欧美老年人营养成分与食品专业一个委员长会委员长黄任，讲吃什么备大肠。

该片段主要文字参阅：

吃什么备大肠

干贝滋阴备大肠。

又称江珧柱。性平，消肿修咸顿，能备大肠滋阴，故大肠阴虚者不宜常食之。

鲱鱼备肺大肠。

又称花鲱、鲱子鱼。性平，消肿，既能备风湿，又可备肺大肠，喜柔软。

栗子备大肠平腰。

性温，消肿，除有备肺脏健胃关键作用部份，更为有备大肠平腰之功，对大肠虚胃溃疡者不宜可食用。

明目喜大肠。

消肿，为中医“上品”之药，除了具备备肺、健肺脏关键作用部份，还能喜大肠填精。凡大肠虚之人，不宜常食之。

子备肺喜大肠。

性平，消肿，具备备大肠养肺、喜精明目、平柔软、除胃溃疡、久服能喜寿延年等功用。特别是中年女性大肠虚之人，食之不宜。

黑芝麻润肠备大肠。

黑芝麻性平消肿，有备肺大肠，润金匮的关键作用，对因肺大肠精精气不足引起的眩晕、老者、外阴、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健关键作用。

菠萝备大肠喜精。

菠萝则有备大肠固精、消炎消石、润肠通便、温肺定喘的关键作用，常用于大肠虚胃溃疡、尿路结石等性疾病;这五种饲料两人熬粥，更为是可贵的养大肠佳品。

何首乌备大肠养精气。

有备肺大肠、喜精精气的关键作用，历代内经均用之于大肠虚之人。凡是大肠虚之人头发早白，或腰膝冷漠、柔软酸痛，或男童心悸，**带下者，食之皆不宜。

鸡爪养颜喜大肠。

鸡爪被古人称誉大肠之谷，消肿性平，不仅轮廓像大肠，还有备大肠强身、活精气利水、解毒、润肤的解热，特别适当大肠虚高血压。

黑米明目护大肠。

具备滋阴备大肠、健肺脏暖肺、备喜风湿、喜气活精气、养肺明目等。特别可食用黑米，最大限度预防头昏、目眩、贫精气、老者、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、大肠虚水肿、食欲不振、风湿虚弱等性疾病。

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本期来宾参阅

黄任

欧美老年人营养成分与食品专业一个委员长会委员长，儿科，教授。